blog歯ぎしりの影響と対策！

2023.06.16

こんにちは！
橋本歯科医院です🪥

本日は歯ぎしりについてお話したいと思います🦷

皆さんは『わたし歯ぎしりしてるかも！？』と思ったり
家族に歯ぎしりしてるよと指摘された経験はありませんか？

歯ぎしりとは、歯を意識せずに強く擦り合わせたり
食いしばったりする習慣のことを指します。

多くの人が睡眠中に無意識に行っているため、自覚症状がない場合が多いです😣

この歯ぎしりが長期間にわたって続くと、様々な問題を引き起こす可能性があります。

歯ぎしりの原因は大きく分けて3つあり

1、ストレス😥
ストレスを感じた脳がそれを解消させるために
睡眠時などに歯ぎしりをさせると考えられています。

2、噛み合わせや骨格🫦
上下のバランスや噛み合わせが悪いと知らず知らずのうちに
お口の周りにストレスか溜まり歯ぎしりが起こる可能性があります。

また、歯科でのつめ物をしたことが原因で
歯ぎしりをしてしまうこともあります。

3、飲酒や喫煙による生活習慣🍺
直接的な原因ではありませんが、アルコールやニコチンの摂取によって
睡眠の質が下がり歯ぎしりを悪化させてしまうことがあります。

 

歯ぎしりによる悪影響はどんなことが起こるのでしょうか？？

1番は強い力が加わる事で歯が削れたり欠けることがあります🔨

歯が数ミリ短くなることで神経が歯の表面に近づいて
飲食時や空気でしみるなんてことも…🥶

また、歯肉に炎症が起こり、歯肉炎・歯周炎になる恐れもあります。
歯の土台に影響がでると歯茎自体が痩せてしまい様々な症状を引き起こします。

そして歯や歯肉だけでなく顎への負担も大きいです。
顎関節症になって大きく口を開けることが難しくなったり
虫歯等はないのに歯が痛む…なんてことにも繋がります

加えて歯ぎしりによる影響は口腔内だけではありません。
肩凝りや頭痛、睡眠時無呼吸症候群などを引き起こす要因にもなります😭

ではどんな対策と予防があるのでしょうか？

当院ではマウスピース(ナイトガード)をオススメしております。

市販でも購入することはできますが、歯並びや歯の大きさによって合わないことがあります…

しかし、歯科ではお一人おひとり、型取りをしてその方の歯や歯茎にフィットした
マウスピースをお使いいただけるので、装着中の違和感を少なくすることができます🌟

また保険治療での製作になりますので、経済的負担も少ないです！

マウスピースを使用していただきながら
運動や趣味などでストレス発散、良質な睡眠、
日中に歯ぎしりをしないように意識することで
歯ぎしりを減らすことができます☺️

 
歯ぎしりにお悩みの方や歯の痛みを感じるような方は
一度、橋本歯科へご相談ください！🌟

ご予約はお電話または下記予約フォームより
お待ちしております☺️