blog目指せ8020！
2023.02.22
こんにちは！橋本歯科医院です🪥
本日は歯の本数に関するお話をしたいと思います！
まず皆さんは自分の歯が何本あるかご存知ですか？🦷
乳歯は3歳ごろまでに生え揃い全部で20本
永久歯は28本プラス親知らず4本で
全て生えている人だと32本になります！
大人は子どもの歯より8本以上も多いのですよ😳
ちなみに先天性欠如といって生まれつき歯が足りないこともあります。
実はこのブログを書いてるスタッフも左下の永久歯が生まれつきない箇所があり
成人した今でも一本だけ乳歯が残っています👧🏻
先天性欠如の人は10人に1人の割合でいるので、
意外と多く感じませんか？🤔
さて本題ですが、タイトルになっている8020というワード！
耳にしたことがある方はいますか？☺️
これは8020と書いてハチマルニイマルと読み、
厚生省(現・厚生労働省)と歯科医師会が提唱し、呼びかけている
80歳になっても自分の歯を20本以上保とう！という運動のことです！
この運動は少なくとも20本以上自分の歯があれば、
ほとんどの食物を噛み砕くことができ美味しく食べることが
できるという理由から提唱され始めました🍙
ここでは8020達成のために簡単に取り組めることを3点お伝えしたいと思います！
1点目は自分に合った歯ブラシを使うことです！
口や手の大きさ、歯並びや歯肉など最適な歯ブラシは人によって様々です！
なので、自分の歯に合った歯ブラシを知るということが大切になります！
歯科では衛生士によるブラッシング指導も行っているので
硬さや大きさなど適切な歯ブラシを知ることができますよ☝️
2点目は歯ブラシをこまめに交換することです！
現在使用中の歯ブラシ前回交換したのいつ頃か覚えてますか？
歯ブラシは古くなるほど機能が弱まり歯垢を落とすことができなくなります…
少なくとも1ヶ月に1回は交換するように心掛けましょう🪥🪥
3点目はフロスや歯間ブラシを使用することです！
丁寧にブラッシングしても歯垢の除去には限界があります🥲
歯と歯の間、歯と歯肉の間など細かい部分の汚れには
フロスや歯間ブラシを使用して虫歯や歯肉炎の原因となる汚れを取り除きましょう！
慣れるまでは難しいと思いますが、まずは週に2〜3回の使用を目標にしてみてください☺️
また定期検診も大事な虫歯予防です！
お痛みがなくても定期的な歯科への受診を心掛けてみてくださいね🙌🏻
8020目指して一緒に頑張りましょう✨✨
ご相談・ご予約は下記URLまたは電話からお待ちしております！